Арт-терапия — это способ избавиться от лишних переживаний с помощью занятий изобразительным искусством.
Термин «арт-терапия» придумал художник Адриан Хилл в сороковых годах XX века. Он был уверен, что творчество способно помочь людям справиться с депрессиями, фобиями, стрессом, а также облегчить психологическую нагрузку из-за тяжёлых физических заболеваний.
Целительный эффект рисования Адриан почувствовал на себе, когда лечился от туберкулёза. Он отмечал, что создание пейзажей улучшает настроение и отвлекает от плохих мыслей. Позже он написал об этом целую книгу — «Искусство против болезней».
Группа арт-терапии
Фото: Rowan El Shimi / Flickr
Метод арт-терапии
Несмотря на то, что основоположник арт-терапии — это художник, в терапевтическом рисовании нет цели создать объект искусства. И совсем необязательно, чтобы у вас были соответствующие навыки — никто не будет оценивать техническое исполнение вашего произведения.
Главный объект внимания в арт-терапии — это рисующий. А основной метод заключается в том, чтобы добраться до бессознательного с помощью созданного человеком визуального образа.
Арт-терапевт Джудит Рубин говорит, что эффективная сессия арт-терапии будет возможна только при определённых условиях:
человек должен находиться в психологически безопасной атмосфере;
он должен иметь свободный выбор в темах и материалах для рисования;
у него должны быть доверительные отношения со специалистом по арт-терапии;
у человека должно быть достаточно времени для того, чтобы самовыразиться и получить помощь.
Книга арт-терапевта Джудит Рубин
Изображение: Институт общегуманитарных исследованийкурсы по арт терапии
Добраться до бессознательного? Это что-то по Фрейду?
Именно. Основоположник психоанализа Зигмунд Фрейд утверждал, что причины поведения и мыслей людей хранятся в их бессознательном — это та часть психики, которая формируется по большей части на основе инстинктов. Там же скрываются наши подавленные эмоции, желания и переживания. Мы подавляем в себе эти вещи в силу воспитания, общественного мнения или традиций. Они скрываются настолько глубоко, что мы сами не можем себе в них признаться.
Искусство, как считал Фрейд, — это способ заглянуть в бессознательное, потому что человеку проще выразить свои скрытые мысли и переживания с помощью образов и символов, чем вербально.
Но Фрейд вроде жил раньше Хилла? Кто из них всё же придумал арт-терапию?
Фрейд действительно жил раньше Хилла, и именно он описывал изобразительное искусство как способ выражения скрытых чувств. А Хилл опытным путём пришёл к тому, что рисование помогает с психологическими проблемами, придумал термин «арт-терапия» и стал популяризатором этого направления.
Будучи художником, Адриан Хилл не настаивал на научности своего подхода в арт-терапии. А вот психотерапевты активно используют лечение творчеством, потому что его целительные свойства можно объяснить с помощью научных работ Фрейда, и позаимствовали у Хилла термин «арт-терапия».